Vitaliteitscheck: Jouw eerste stap naar meer energie en balans
Wil jij meer energie, focus en balans in je dagelijks leven? Met mijn Vitaliteitscheck krijg je inzicht in jouw welzijn op het gebied van gezondheid, werk, relaties en persoonlijke groei. Samen ontdekken we wat jij nodig hebt om je vitaliteit te vergroten en stellen we een concreet plan op voor duurzame verandering. We kijken verder dan alleen je voeding en we gaan op zoek naar wat jij nodig hebt om duurzaam beter voor jezelf te zorgen.
Wat kun je verwachten?
Onze sessie combineert krachtige tools voor inzicht en actie:
- Het Vitaliteitswiel – Brengt balans in kaart op gebieden als fysieke en mentale gezondheid, werk/privébalans en persoonlijke groei.
- De ACT Matrix – Helpt je blokkades te doorbreken en te leven volgens jouw waarden.
Daarnaast krijg je vooraf een Leefstijl- en Voedingsanalyse, zodat we gericht advies kunnen geven over je dagelijkse gewoonten en voedingspatroon.
Wat levert het op?
- Inzicht: Ontdek waar je staat en wat beter kan.
- Actieplan op maat: Stap voor stap naar meer energie en focus.
- Gezonde balans: Combineer werk, privé en persoonlijke ontwikkeling beter.
- Optimalisatie van voeding en leefstijl: Direct toepasbare tips en adviezen.
Voor wie?
Voor iedereen die meer energie en balans wil, klaar is met het in cirkeltjes lopen en belemmerende patronen wil doorbreken en op zoek is naar duurzame verandering in leefstijl en voeding. Die bereid is de kern van het patroon aan te gaan en te bouwen aan een duurzaam fundament.
Gun jezelf deze waardevolle sessie en maak vandaag nog een start met jouw vitaliteit!
Investering
300 euro
Met nu tijdelijk als bonus mijn 4 weekse online voedingboost waarin we aan de slag met de belangrijkste vitaliteitsthema’s maaltijdsamenstelling, maaltijdfrequentie en hormonen.
Boek nu hier jouw online kennismaking
Vitaliteit Plus
Je hebt al veel geprobeerd op het gebied van voeding en gezonde leefstijl. Je loopt vast en hebt het gevoel steeds weer op hetzelfde punt uit te komen en begint soms zelfs de moed te verliezen.
De reden dat de meeste mensen vastlopen is vaak een combinatie van facetten en niet alleen simpel te herleiden tot verkeerde voeding en gewoontes. Het is een vitaliteitswiel waar elke schakel op elkaar van invloed is. Om echt duurzaam gedrag te veranderen is het belangrijk dat alle facetten hier in mee genomen worden.
Sessie 1: Vitaliteitscheck
Hier bouwen we aan het fundament van jouw gezonde leefstijl. We maken hierbij gebruik van het vitaliteitswiel en de ACT matrix. Hier maken wij samen jouw actieplan voor jouw meest vitale zelf op jouw voorwaarden en met focus op duurzame gedragsverandering. (Als je de vitaliteitscheck los geboekt heb, wordt dit verrekend met dit pakket)
Sessie 2: Jouw meest vitale zelf
Aan de hand van sessie 1 en 2 hebben we een goed beeld gekregen over wat jij wilt behouden en wat jij wilt lossen. in deze sessie scheppen we een helder beeld van jouw meest vitale zelf. We werken richting de versie van jou die van binnenuit de juiste keuzes kan maken. Niet gestuurd van buiten af, maar met de nieuwe inzichten ga jij aan de slag met hoe vitaliteit er voor jou uitziet. Wat zijn jouw doelen en dromen.
Sessie 3: Overtuigingen
Welke overtuigingen zitten jouw gezonde leefstijl in de weg?
Waar zijn deze overtuigingen ontstaan en wat heb je nodig om deze los te laten?
Je krijgt in deze sessie praktische handvatten en oefeningen om je brein te gaan trainen gezonde keuzes te maken en oude patronen en overtuigingen los te laten.
Sessie 4: Wrap up sessie
Deze sessie gebruiken we om jouw persoonlijk preventieplan te maken
Wat ga je doen als je in voor jouw lastige situaties komt zoals bijvoorbeeld vakanties en feestjes. Hoe ga je het geleerde vasthouden en consolideren?
Wat levert het jou op?
-Blijvend gezonde leefstijl
-Doorbreken van oude overtuigingen en patronen
– Tools om je brein te trainen zodat bewust leven een automatisme wordt
-Jij wordt de baas over je eigen leefstijl. Niet meer het gevoel dat slechte keuzes je overkomen.
Investering
750 euro
Boek nu hier jouw online kennismaking